Нойргүй байх нь......

Хүн бүр унтдаг. 

Аа гэхдээ бүгд тайван унтдаг биш юм. 7-8 цаг унтах нь гүнзгий унтаж байх хугацаа гэж үзэж эрдэмтэд дүгнэж байгаа юм байна. Өнгөрсөн шөнөө марттал унтах нь бие хөнгөрөөд явах тэр мөч бол та сайн унтаж авсан байна гэсэн үг. Бодит амьдрал дээр бид 7-8 цаг унтдаггүй л байхгуй юу!! Хэзээ 7-8 цаг унтлаа бараг санахгүй байх жишээтэй. Өдөрт 5цаг унтаад унтсан болдог хүн байхад 8 цаг унтсан ч сайн унтаж чадаагүй хүнүүс олон байдаг. 7-8 цаг унтах нь бидний мэдэх хамгийн сайн унтаж авах хугацаа боловч бодит байдал дээр хүнүүс өөрсдийн унтах хугацаандаа унтан нүдээ нээмэгц сэрүүн ба сэрцэн байдаг. Энэ хүний биений онцлог юм. 2000оны эх хүртэл бид гэртээ ороод дэр нь дээрээ хүрвүү гүү юу унтчихсан байдаг аа гэтэл одоо ухаалаг утас кофе гэх зүйлээр өөрсдийн нойроо багасгаад байгаа нь үүгээр ялгаварлан харагдаж байна. 20,30 насны эмэгтэйчүүд ихэнх нь өдөр хоолонд орчоод кофе уух, гэртээ очоод бас хөнгөн кофе уудаг гэнэ. Аа мөн унтахынхаа өмнө ухаалаг утасаа барьсааран байх жишээтэй гэнэ дээ. Ухаалаг утасны гэрэл маш өндөр даралттай байдаг гэнэ. Ер нь кофе багасгах гэртээ очоод унтахаасаа 2,3 цагын өмнөөс ухаалаг утас мөн телевиз гэх елегтрон хэрэгсэлээс өөрийгээ гарган 7-8 цаг бүтэн унтацгаая ~!!! Гол хэлэх гэсэн юм маань өвөө эмээгийн үед энэ бүх юм байхгүй байхад өчнөөн их юм бүтээж ирээд байхад бид яагааад кофе ууж байж ажлаа хийх ухаалаг утас ашиглаж байж стрес тайлах ёстой юм болоо. Ухаалаг утас хэзээ нэгэн цагт алга болно юманд хязгаар гэж байдаг шүү дээ. Хүнүүсээ бид эрүүл мэндээ энэ жижигхээн юмнаас эхэлцгээе. Би бол колагаа багасгаж жаахан алхаж гүйж байхаар нөхөртэйгээ ярьж байгаа. Манай нөхөр кофегаа багасгах юм байхаа кккк.

Анхааралд !!!!!

Хүн унтах цагтаа унтаагүй нойр муутай байхад гардаг зүйлс

- Өдрийн хоол идэх сонирхолгүй болдог.

Нойр муутай байх нь хоолонд гэнэт орох ба хоолноос гэнэт гарах мөн биеийн жин гэнэт багасах ба гэнэт нэмэгдэх.

- 3 цахим хаягт орж гарах мөн цахим шуудангаа 2 удаа шалгах

Нойр муугаас болж сэтгэл санаагаа төвлөрүүлж чадахаа байх.

- Машиныхаа түлхүүрийг хаана тавьсанаа мартах

Таны тархи нойроор хангагдах хэрэгтэйгээ үүгээр илэрхийлж байна гэсэн үг. Нойр муу байх нь юмыг хурдан мартдаг байна.

- Яриа үргэлжлүүлж чадахаа байх

Ярьж байгаа зүйлс тань нэгл авцалдахгүй байх мөн хошигнох гэж бодсон боловч сайн болж өгөхгүй үед сайн бодож үзээрэй нойрноос болсон уу гүү юу гэдгийг